Новости

С 15 по 21 января проходит неделя профилактики хронический неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Заместитель главного врача областного онкологического клинического диспансера по амбулаторно-поликлинической помощи Алексей Белоусов рассказал о факторах риска ХНИЗ и мерах их профилактики.

По статистике хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной преждевременной смертности и инвалидности. Но долю смертей от ХНИЗ, к которым относятся и злокачественные новообразования, приходится порядка 70%. 

Основным факторами риска развития неинфекционных заболеваний являются курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, неправильное питание, ожирение, повышенный уровень артериального давление и повышенный уровень холестерина в крови. Для профилактики неинфекционных заболеваний необходимо отказаться от вредных привычек, правильно питаться и уделять время физической активности. Также очень важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

«Помимо отказа от вредных привычек, нужно правильно питаться - ограничить потребление соли и сахара, а также продуктов, содержащих большое количество сахара. А вот употребление фруктов и овощей, рыбы, продуктов из цельного зерна и бобовых нужно увеличить. Не стоит забывать и о физической активности, которой нужно уделять хотя бы 30 минут в день. Для этого не обязательно ходить в спортзал. Старайтесь почаще передвигаться пешком, а не на автомобиле или общественном транспорте, подниматься по лестнице вместо лифта. Лыжи, коньки, скандинавская ходьба, плавание и другие виды спорта тоже принесут значительную пользу для здоровья», - рассказал Алексей Белоусов.