Пензенский областной онкологический диспансер

440071, г.Пенза, Пр.Строителей 37А

e-mail: oncology@sura.ru

Стол справок: +7(8412) 41-43-53

Регистратура: +7(8412) 41-53-43

Областной онкологический диспансер (ООД)

ООД является специализированным медицинским учреждением. Входит в ассоциацию онкологов России и имеет хорошие научные и практические связи с ведущими онкологическими центрами России.
Главная новости галерея схема проезда контакты

График личного приема граждан руководящим составом учреждения

Главный врач –  Серебряков Виталий Сергеевич еженедельно:
пятница - с 10:00 до 12:00 по адресу: пр-кт Строителей, 37А
телефон: 8(8412) 41-30-55

Заместитель главного врача по медицинской части – Чичеватов Дмитрий Андреевич еженедельно: среда - с 16:00 до 17:00 по адресу: пр-кт Строителей, 37А
телефон: 8(8412) 41-40-47

Запись на прием к врачам диспансерного отделения осуществляется по направлению от районного онколога или врача ЛПУ города:
- по телефону кабинета предварительной записи: 41-53-43 с 8:00 до 15:45 пн.-пят.;
- через портал госуслуг Электронная регистратура состоящих на диспансерном учёте в ГБУЗ ООД (только детский гематолог, онколог)
- запись через регистратуру городских и районных ЛПУ, кабинеты участкового врача-терапевта, врача общей практики (Электронная регистратура)
Суббота - дежурные врачи онколог и гематолог (по предварительной записи)
Воскресенье - выходной день
Стол справок регистратуры: 41-43-53 с 8:00 до 15:45 пн.-пят.
Телефон "горячей линии": 8(961)351-82-66 - для консультирования граждан по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственного обеспечения.

Главная >> Новости >> Всемирный день здоровья в ознаменование основания Всемирной организации здравоохранения




 

 

 

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья в ознаменование основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).


Девизом информационной компании в 2017 году является: «Депрессия: давай поговорим»

Что такое депрессия?

Депрессия — это когда кажется, что жизнь пошла не поперёк, а вдоль чёрной полосы»
(Владимир Леви, писатель)

Современные исследования, проведенные почти во всех странах мира,  показывают  следующие результаты: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это расстройство, которым страдают миллионы людей. По статистике разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, и на второе – среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. К 2020 году, если верить прогнозам ВОЗ, депрессия займет первое место в списке самых опасных болезней, обогнав инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания.
Депрессия – это не просто продолжительное плохое настроение и лень. Хотя  люди часто прибегают к этому слову, чтобы оправдать свою пассивность, нежелание что-либо делать, менять свою жизнь.  Так что же такое депрессия на самом деле?
Депрессия – это болезненное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном и общей пассивностью поведения. Субъективно человек в этом состоянии испытывает:
•  тяжелые, мучительные переживания и эмоции – подавленность, тоску, отчаяние;
•  резко снижены влечения, уверенность в своих силах, самооценка;
•  характерно чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности, бесперспективности перед лицом жизненных трудностей;
• изменения поведения, такие как: замедленность, безинициативность, быстрая утомляемость;
• бессонница, особенно сопровождающаяся ранним пробуждением (возможно наоборот – повышенная сонливость).
Депрессия плоха и опасна тем, что наступает постепенно и незаметно для человека – это во-первых. Во-вторых – это прогрессирующее заболевание, быстро переходящее в хроническое состояние.
Вот основные действенные способы для того, чтобы справиться с хандрой!
• Правильно питайтесь.
Употребление определенных продуктов может способствовать хорошему настроению и улучшению самочувствия:
- арахис – богат тиамином – “витамином оптимизма”
- бананы активизируют выработку серотонина в организме, который необходим для того, чтобы хорошо работала нервная система; грецкие орехи – источник железа, необходимого для кроветворения и поддержания тонуса. Помимо того, в орехах большое содержание магния (хорошего антидепрессанта); какао и шоколад – также источник магния, недостаток которого может спровоцировать чувство беспокойства, приводящее к стрессу, а впоследствии и к депрессии;
- клубника содержит железо и витамины, поднимающие жизненный тонус;
- овсянка – содержит тиамин и магний (витамин бодрости и оптимизма);
- семечки (подсолнечник) – содержащиеся в нем микроэлементы, регулируют состояние нервной системы;
• Увеличьте время на сон.
 Больше спите хотя бы в выходные дни. Сон – прекрасное лекарство от многих болезней, в том числе и от депрессии. Кстати, ученые выяснили, что коротковолновый голубоватый утренний свет регулирует выработку гормона мелатонина.
•  Больше двигайтесь.
Физической активность - это не только  спортивные упражнения, но и прогулки, развлечения, а также  другие требующие приложения физических усилий действия. Регулярное движение помогает  и в борьбе с лишним весом, от него  зависит и нормальная работа нервной системы любого человека.
•  Улыбнитесь себе! Просто напрягите мышцы лица, и мозг моментально вспомнит это выражение, и ваше настроение автоматически поднимется. Человек улыбается только тогда, когда ему хорошо и радостно.
•  Не вините себя за плохое настроение.
•  Послушайте музыку.
Еще с древних времен известно положительное влияние музыки на состояние человека. Музыкотерапия – это лечение музыкой. Рекомендуется каждый день в течение 30 минут слушать приятную спокойную музыку, не напрягаясь, полностью расслабившись, лучше лежа.
•  Постарайтесь чаще бывать на людях, ходите в гости!

 

Все новости



Для слабовидящих: A ↑   A ↓

Поиск:








 
  ГБУЗ Пензенский областной онкологический центр © 2007 - 2016
Создание сайта: веб-студия HighSolutions